إن التسبيح الرقابة، هي طريق مُثبتة في فك كربات العناء. فهي تقوم على تحسين النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم استخدامها في ظروف صعبة تحتاج إلى هدوء. تحرير الرقبة من أصفاد الشيطان يشعر بوضوح المش�